如何查看显示器刷新率？60、120、144、165 和 240Hz 测试指南
即使购买了标称 144Hz、165Hz 或 240Hz 的显示器，电脑也可能仍然只输出 60Hz。通过系统设置、显示器 OSD 信息和浏览器刷新率测试，可以快速确认当前实际使用的刷新率，并判断问题来自设置、线材、接口还是显示模式。
重点信息
- 首先检查操作系统当前实际选择的刷新率，而不是只看显示器规格。
- 60Hz 每次刷新约需 16.67ms，144Hz 约 6.94ms，240Hz 约 4.17ms。
- 浏览器测试适合发现明显的 60Hz 限制，但应结合系统设置和显示器 OSD 判断。
- 如果无法选择 144、165 或 240Hz，应依次检查分辨率、接口、线材和显示器设置。
常见刷新率对比
| 刷新率 | 单次刷新时间 | 典型用途 |
|---|---|---|
| 60 Hz | 16.67 ms | 日常办公、视频和节奏较慢的游戏 |
| 120 Hz | 8.33 ms | 更流畅的桌面操作与游戏 |
| 144 Hz | 6.94 ms | 常见的游戏显示器刷新率 |
| 165 Hz | 6.06 ms | 比 144 Hz 小幅提升 |
| 240 Hz | 4.17 ms | 高 FPS 和快速竞技游戏 |
60、120、144、165 和 240Hz 到底代表什么？
刷新率越高，两次画面更新之间的间隔越短
刷新率表示显示器每秒能够更新画面的次数。60Hz 代表每秒最多更新 60 次，144Hz 为 144 次，240Hz 则为 240 次。更重要的是每次刷新之间的时间：60Hz 约为 16.67ms，144Hz 约为 6.94ms，240Hz 则约为 4.17ms。间隔缩短后，鼠标指针移动、网页滚动以及游戏中的快速镜头转动通常会显得更加连续。
不过，刷新率并不是决定流畅度的唯一因素。游戏实际输出的 FPS、像素响应时间、输入延迟和帧时间稳定性同样重要。240Hz 显示器无法把 50 FPS 的游戏自动变成 240 FPS，但在桌面操作中，即使只是从 60Hz 升到 120Hz 或 144Hz，鼠标和界面动画的变化也往往比较明显。
如何在 Windows 中查看显示器 Hz
关键是确认电脑当前实际输出的模式
打开 Windows 设置，进入系统、显示，然后找到高级显示设置。选择需要检查的显示器，即可查看当前刷新率以及可以使用的其他选项。如果你的显示器支持 144Hz，但这里仍然显示 60Hz，那么电脑当前确实只在输出 60Hz。选择正确的刷新率并应用，然后重新进行移动画面测试。
如果连接了多台显示器，要特别注意选择正确的屏幕，因为每台显示器可以使用不同的刷新率。NVIDIA、AMD 或 Intel 的显卡控制软件中也可能提供相关设置。检查时应同时关注分辨率和刷新率。如果目标频率完全没有出现在列表中，通常说明当前连接链路无法提供这一分辨率与刷新率组合。
- 多显示器环境中先选择正确的屏幕。
- 同时确认分辨率和刷新率。
- 修改设置后重新运行测试。
浏览器刷新率测试能测出什么？
适合快速验证，但不能代替硬件级测量
网页测试可以观察浏览器呈现动画帧的频率。如果 Windows 已正确设置为 144Hz，支持高刷新率的动画通常可以比 60Hz 环境更新得更频繁。在 ACC64 显示器测试中，可以把刷新率检测和运动、拖影测试结合起来，不仅查看数字，也通过移动物体观察视觉差异。
需要注意的是，浏览器并不是直接测量面板每一次物理扫描的实验仪器。CPU 或 GPU 高负载、省电机制、后台标签页、系统桌面合成以及短暂的性能波动，都可能影响结果。因此更可靠的方法是同时比较 Windows 设置、显示器 OSD 中的输入信号信息以及浏览器测试结果。
为什么 144Hz 或 165Hz 显示器只能运行在 60Hz？
先检查完整的视频传输链路，再判断显示器是否有问题
能够使用的最高刷新率取决于显卡输出端、显示器输入端、线材、分辨率，以及中间是否使用转接器或扩展坞。同一台显示器可能通过某个接口可以达到最高刷新率，而换一个接口后只能选择较低频率。排查时最好暂时取消转接设备，把显示器直接连接到电脑，并使用符合该显示模式要求的线材。
接下来检查显示器 OSD。有些型号需要先启用高刷新率模式或超频功能，系统才会出现最高 Hz 选项。也可以尝试使用原生分辨率，观察可选刷新率是否改变。笔记本电脑上的 HDMI 和 USB-C 接口能力因型号而异。如果以前可以选择 144Hz 或 165Hz，后来突然消失，可以尝试更新显卡驱动、重新连接显示器并重启系统。
- 初步排查时尽量取消转接器和扩展坞。
- 确认接口与线材是否支持目标分辨率和刷新率。
- 检查显示器 OSD 中与高刷新率相关的选项。
- 确认显卡驱动是否正常。
你的显示器工作正常吗？
直接在本页检查坏点、色带、拖影（Ghosting）等显示问题。
120、144、165 和 240Hz 的差别明显吗？
刷新率越高，继续提升后的体感增幅通常越小
对很多人来说，从 60Hz 升级到 120Hz 或 144Hz 是最容易察觉的一次变化。两次刷新之间的间隔大约缩短一半，因此滚动、窗口移动和快速游戏画面都会更加连续。144Hz 到 165Hz 的差别则小得多，因为两者本身已经具有很短的刷新间隔。
240Hz 更适合能够输出高且稳定 FPS 的电脑，尤其是在节奏很快的竞技类游戏中。游戏并不需要始终保持精确的 240 FPS，但显卡越快地产生新帧，高刷新率显示器就越容易体现优势。因此选择显示器时不能只看最大的 Hz 数值，还要综合考虑分辨率、GPU 性能和面板本身的表现。
如何正确完成一次显示器刷新率测试
按照固定顺序排查可以避免误判
首先设置显示器的原生分辨率，并在 Windows 中选择想要验证的刷新率。关闭明显占用 CPU 或 GPU 的程序，然后在前台打开 ACC64 显示器测试。观察检测到的刷新率以及移动动画的平滑程度。为了更容易比较，可以先主动切换到 60Hz 测试一次，然后再立即改回 120、144、165 或 240Hz。
如果结果低于预期，不要马上认定显示器故障。先重新确认 Windows 设置，再查看 OSD 中的输入信号，然后检查线材和接口。如果这些都正确，再尝试更换线材或连接另一台电脑。按照这个顺序，可以比较高效地区分软件设置错误、连接带宽限制和真正的硬件异常。
- 使用显示器原生分辨率。
- 在系统中选择目标刷新率。
- 让 ACC64 测试保持在前台。
- 与显示器 OSD 信息进行比较。
- 必要时更换线材或电脑进行交叉测试。
判断显示器是否真正运行在目标 Hz 时，最好同时参考 Windows 的刷新率设置、显示器 OSD 的输入信号以及 ACC64 的运动测试。如果 144、165 或 240Hz 显示器始终只能使用 60Hz，应优先检查分辨率、视频接口、线材和显示器内部设置，而不是直接认定面板损坏。很多情况下，问题只是连接或配置限制。
FAQ
如何确认显示器真的在 144Hz 下运行？
先在 Windows 高级显示设置中确认已经选择 144Hz，然后查看显示器 OSD 的输入信号，并与 ACC64 测试结果比较。如果三者基本一致，通常可以确认 144Hz 已正确启用。
为什么 144Hz 显示器的测试结果只有约 60Hz？
常见原因是 Windows 仍设置为 60Hz，或者接口、线材、转接器和当前分辨率限制了输出。应先检查系统设置和连接方式，再重新测试。
144Hz 显示器必须配合 144 FPS 吗？
不需要。即使游戏低于 144 FPS，显示器本身仍然可以以 144Hz 运行。不过 FPS 越高且越稳定，越能发挥高刷新率的优势。
144Hz 和 165Hz 差距大吗？
差距相对较小。单次刷新间隔从约 6.94ms 缩短到 6.06ms。相比之下，从 60Hz 升到 144Hz 的变化通常明显得多。
本文为 ACC64 编辑文章，依据所列资料编写并在发布前完成审核。